شاید با من موافق باشید که تمامی ما در عصر حاضر دنیایی از استرس را تجربه می کنیم . کار ، زندگی ، مشغله های فکری بسیاری را برای ما به دنبال داشته است . کنترل استرس ناشی از فعالیتهایمان به نوعی مهمترین وظیفه ما نیز محسوب میشود . چرا که تضمین کننده عبوری آرام از اقیانوسی بی کران از تفکرات حاکم بر فعالیتهایمان است . مقالات بسیاری در مورد کنترل استرس تا کنون نوشته ام ، اما مطلبی جدید به دستم رسید راجع به کنترل استرس که بد ندیدم تا دوستان و همکاران محترم نیز از این مقاله به نحو احسن استفاده کنند . این مقاله توسط آقای "رابرت سیگال " در ژوئن 2013 نوشته شده است .

Stress Management

How to Reduce, Prevent, and Cope with Stress

It may seem that there’s nothing you can do about stress. The bills won’t stop coming, there will never be more hours in the day, and your career and family responsibilities will always be demanding. But you have more control than you might think. In fact, the simple realization that you’re in control of your life is the foundation of stress management. Managing stress is all about taking charge: of your thoughts, emotions, schedule, and the way you deal with problems .